Hej alla!

 

Jag ber om ursäkt för att det tagit så himla långt tid sedan jag skrev senast. Jag har inte så mycket att skylla det på mer än att livet rullat på. Kort kan jag berätta att jag bör arbetsplats den 1:a januari iår. Det har både lett till att jag varit slut i huvudet men också till att jag kunnat träna mer regelbundet eftersom jag nu jobbar på hemmaplan.

 

Vad det gäller min hälsensrehab så har jag både kommit fråmåt men också fått backa vid några tillfällen. Anledningen till att jag fått backa har berott på överträning och inflammation. Idag har jag varit fri från överträning i snart en månad. Jag har kunnat utmana foten och senan mer. Det som jag just nu tampas med är den rena muskelstyrkan i vaden och stelheten i senan. Detta tar sig i uttryck i övningar så som återkommande hopp( tex hopprep), kliv upp på plintar, enbensknäböj eller vid statiska knäböjmed hopp.

 

Jag vet att jag tidigare pratat mycket om vad det är jag inte kan eller vad jag tvingast förändra efter skadan. Det är fortfarande mycket jag inte kan och saker jag måste anpassa men det är galet mycket jag kan också. Som det ser ut nu kan jag gå på Bodypump, YinYoga och CXWorks utan att behöva anpassa passen. Jag klarar även av Grit styrka och BodyCombat någorumda okej. Inom kort kommer ni även att få klarthet i vad jag klarar av när det gäller Grits spänst.

 

Eftersom jag tyck upprepa mig ganska mycket så stannar jag kvar på det temat. Det går inte en enda dag utan att jag tackar alla gudar för min PT Nina. Under senaste PTpasset vi hade så la hon in hon in benböj med hopp mellan mellan varje set av den andra övning. Benböj med hopp är väl en ganska enkel övingin tänker ni nu. Jo visst är det en enkel övning men det är en övning som är galet svår att göra när hela hjärnan är helt trasig efter skadan. Jag vet inte ens hur jag ska få min kropp att lämna marken ju! Hur som helst så gjorde jag hoppen. Jag lättade från marken och jag landade mjukt och kontrollerat. Jag är så tacksam för att hon litar på min förmåga och pressar mig när jag själv inte vågar.

 

Imorgon börjar en ny vecka. Får se vad den har att erbjuda.

 

Ha det gött alla där ute!